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Project Overview

Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de relaxation occidentale, créée en 1960, par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Associant des techniques de respiration, relâchement musculaire et visualisation positive, la sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation.
La pratique de la sophrologie en entreprise favorise la prise de recul, le travail en équipe, une meilleure concentration, et la gestion du stress.

Pour qui ?
La sophrologie est une méthode douce, donc accessible à tous.

Déroulement d’une séance :
Une séance débute par des exercices de respiration.
Ensuite viennent les mouvements de relâchement musculaire, permettant une prise de conscience du corps.
La séance se termine par la visualisation de pensées positives.

Equipement :
Nous fournissons les tapis nécessaires à la pratique de la sophrologie.
Vous n’avez rien à prévoir.